Pão Integral

Com esta crise econômica corroendo ainda mais os nossos bolsos, gastar R$10,00 toda semana para comprar um pão integral pesa muito no meu bolso, principalmente porque os outros tipos de pães não fazem parte da minha dieta - tem que ser integral. 

Pensando nisso, resolvi procurar uma receita de pão integral na internet. Tinha que ser rápida e fácil, porque teria que fazer semanalmente. Assim, saí em busca e encontrei esta aqui,que já fiz pela terceira vez - esta foto é a que eu acabei de fazer agora. O gasto não é alto (para mim, fica em torno de R$4,00), porque é basicamente farinha de trigo, óleo, açúcar (eu uso açúcar mascavo!), sal e fermento seco. O tempo de preparo é curto e achei o sabor bem melhor do que os pães que eu tinha o hábito de comprar. 

PS:  o copo que eu uso como medida é de 240 ml. 

Recomendo a quem puder tentar fazer, que o faça, porque além de economizar, é menos uma embalagem plástica jogada no lixo. A natureza agradece!

Protetor Labial

Esta semana resolvi experimentar algumas receitas de protetor labial que encontrei na internet - sem produtos nocivos à saúde, e encontrei algumas opções bem legais. Fiz duas receitas diferentes:  a da esquerda leva pó de beterraba para um tom mais vermelho e a da direita, cacau em pó. Isso é para dar uma corzinha no protetor. Se não quiser, não precisa, mas aí vai ficar com cor de manteiga de cacau, que é a base das duas receitas. Eu coloquei menos óleo de semente de uva do que o necessário - 10 ml, na receita da direita e a consequência foi uma textura mais pastosa, mas para mim parece que ficou mais fácil colorir os lábios do que o da esquerda, que ficou com uma textura mais próxima aos protetores labiais que a gente compra pronto. Para as diferentes cores, além do pó de beterraba, que você pode usar também na alimentação!, e do cacau em pó, é possível usar também açafrão (misturado ao cacau em pó resultado em um marrom acobreado) ou canela. 

Sei que existe um pigmento da Alva que pode ser utilizado de 7 formas diferentes (sombra, batom, etc) e que posteriormente vou tentar misturar ao meu protetor labial para novas e diferentes cores, mas como o preço é bem mais elevado, vai encarecer bastante o produto final - protetor labial natural e de baixo custo.  

Para fazer seu próprio protetor labial você vai precisar de cacau em pó (ou qualquer um dos ingredientes que escrevi acima, para dar uma cor diferente), manteiga de cacau, vitamina E, cera de abelha, mel e óleo de semente de uva (preferencialmente 100% puro, melhor do que os que a gente compra na farmácia - a consistência e o cheiro são muito melhores, além das propriedades do óleo, que são mantidas). Eu comprei o meu na Destilaria Bauru. O cacau tem efeito antioxidante e fotoprotetor (proteção contra o efeito dos raios solares); o mel, além de conter aminoácidos, vitaminas e mineiras, possui ação antibacteriana; o óleo de semente de uva é antioxidante, hipoarlegênico e rico em vitamina E; a cera de abelha possui propriedades impermeabilizantes, emolientes, amaciantes, cicatrizantes, purificantes, anti-inflamatórias. Derreta a cera e a manteiga de cacau em banho-maria (preferência panela esmaltada ou de vidro). Adicione o cacau. Mexa até dissolver por completo e desligue o fogo. Espere esfriar um pouco e, quando morno, misture o mel, o óleo e a vitamina E. Se quiser comprar estas latinhas, a melhor opção é o Saara, pois o preço é mais em conta.

Pelos, melhor não tê-los, mas se temos, o que fazer?

Como não fui privilegiada pela hereditariedade materna - minha mãe não tem pelos nas pernas, nos braços e muito menos buço, há algumas décadas estou às voltas com depilações e já passei pela definitiva, por ceras, cremes depilatórios, aparelhos descartáveis, etc. 

A depilação definitiva resolveu quase 100% dos pelos das axilas - até hoje nascem muito poucos pelos e os que nascem saem através do velho método dos aparelhos descartáveis (Gillette, Prestobarba ou outro). Eventualmente, usava creme depilatório nas pernas, mas além de estarem cada vez mais caros, tem a questão dos produtos não composição - muita química. Desde que li algumas reportagens sobre lixo zero, estou tentando diminuir o lixo que produzo, em tudo aquilo que posso. Mesmo morando sozinha é incrível a quantidade de lixo, não só com restos de comida, que vai parar na lixeira. Os aparelhinhos descartáveis, bem como os frascos dos cremes depilatórios, fazem parte desta grande quantidade de embalagens/produtos jogados fora e que certamente vão parar em algum lixão... Resolvi mudar e trocar o aparelho descartável e o creme depilatório pelo aparelho de aço, aqueles que nossos avôs usavam antigamente e cuja produção atual, aparentemente, é bem pouca. Resultado:  o preço do aparelho gira em torno de R$130,00, o que eu acho caro, mas eu consegui o meu de graça! Uma amiga da minha mãe, que ficou viúva, tinha guardado o aparelho do marido e deu para mim. Se você tiver a sorte de conseguir um de graça, ótimo. Caso contrário, tem à venda no Mercado Livre e na Paz em Gaia, mas não consegui achar nas farmácias do Rio, As lâminas, por outro lado, são mais fáceis de se achar - nas farmácias, e são bem baratas. Eu comprei um pacotinho com 5, no mês passado e paguei menos de R$1,00! Sem falar que, como as lâminas são de aço, são recicláveis. 

Ainda não usei o aparelho de metal e sei que tem algumas diferenças na hora de depilar, principalmente por conta da facilidade em se cortar - a posição da lâmina em relação à perna é um pouco diferente, mas tem tutorial no You Tube. Estou esperando os dois últimos aparelhos descartáveis ficarem com as lâminas cegas para começar a usar o de metal. Assim, não farei mais descartes de aparelhos plásticos As substituições aqui em casa têm sido assim: progressivamente. Só acontecem quando a versão anterior, à ser eliminada, já não pode mais ser usada. O planeta agradece!

Roupas: clarear, lavar, tirar manchas... Primeiros Socorros

Que atire a primeira pedra quem nunca manchou uma roupa, seja por derramar algum líquido nela ou durante a lavagem, colocando roupas que mancham junto com outras. Eu já fiz isso, algumas vezes. Dá aquela raiva e vontade de chorar, principalmente quando é alguma roupa que você gosta muito e/ou acabou de comprar...Mas não é o caso de colocar a roupa de lado e nunca mais usá-la. Dependendo da gravidade da mancha, dá para consertar o erro e voltar a usá-la normalmente. Isso evita também gastar dinheiro comprando outra roupa para substituí-la - abaixo o consumismo! 

Se a mancha for de batom, ela pode ser facilmente removida deixando a roupa de molho em leite quente (ótimo também para mancha de caneta esferográfica) e depois esfregar com sabão de coco. Uma outra opção é lavar aplicando um pouco de bicarbonato e esfregar até a mancha desaparecer. 

Se for mancha de bebida alcoólica, normalmente sai esfregando éter. Depois é só enxaguar com água. 

Derramou café com leite na roupa? Lave com água e sabão. Se não sair, use água oxigenada ou benzina. 

Sentou em um chiclete? É fácil retirá-lo da roupa esfregando uma pedra de gelo do lado do avesso.  

Suas roupas brancas também acabam ficando amareladas com o tempo? Acho que é só uma questão de tempo, não é? Isso acaba acontecendo com todas. E quando não dá mais nem para usar, o que fazer? É só ferver a roupa, colocando na água da fervura o suco de limão. Não é brincadeira, não. Funciona! Uma outra opção é colocar a roupa de molho em água fervente, uma colher de sopa de sal e outra de bicarbonato de sódio. 

A sua roupa colorida (ou preta ou azul marinho) solta tanta tinta durante a lavagem que está começando a desbotar? Coloque uma colher de sopa na água junto com a roupa - é só colocar a colher de sopa junto com a roupa. Você também pode usar sal e vinagre na última água de enxague. 

Se as roupas de cama, mesa ou banho estão com cheirinho de mofo, é só fervê-las com bicarbonato de sódio - 2 colheres de café para 1 litro de água.

Comprar roupas de boa qualidade e cuidar bem delas também faz parte do consumo sustentável.

Coleta Seletiva de Lixo.

Você separa o lixo reciclável do lixo comum? Sabia que existe coleta seletiva de lixo no Rio de Janeiro, em vários bairros das Zonas Norte, Sul, Oeste e no Centro?

O porteiro aqui do prédio me informou que, apesar de termos latas de lixo para descarte do lixo reciclável e o caminhão passar aqui toda quinta-feira, nosso lixo não está sendo recolhido porque precisávamos cadastrar o prédio na coleta seletiva. Achei muito estranho e fui consultar o site da Comlurb. Errado! Não é necessário fazer nenhum cadastro. Basta deixar seu lixo no lugar para o caminhão fazer a coleta, no dia correto. Mas acho que descobri o motivo:  o nosso lixo reciclável está sendo colocado em sacos pretos, como o lixo comum e o lixo reciclável deve ser colocado em sacos transparentes para que seja de fácil identificação pelo gari se há algum lixo orgânico, cortante ou perfurante. 

Resíduos Coletados

Jornais, revistas, folhas de caderno, formulários de computador, caixas, envelopes e aparas de papel. Alumínio, ferro, cabos, fios, latas de bebida (refrigerante, cerveja e suco), latas de óleo, de leite em pó e de conservas. Embalagens PET (refrigerante, suco e óleo de cozinha), embalagens de produtos de limpeza e higiene, potes de margarina, copos de guaraná natural e de mate. Garrafas, copos e recipientes em geral.

Resíduos não Coletados 

Papel carbono, celofane e de fax, etiquetas adesivas, fita crepe, guardanapos, bitucas de cigarros, fotografias, papéis sanitários, metalizados, parafinados ou plastificados. Copos e fraldas descartáveis, adesivos, isopores, espumas, embalagens metalizadas, PVC, cabos de panela e carcaça de televisão. Pilhas e baterias, clips, grampos, pregos, esponjas de aço, tachinhas, latas de tinta e frascos de aerossol. Espelhos, cristais, cerâmicas, porcelanas e tubos de TV. Entulho, restos de alimento, madeira, couro, pneu, fitas cassete e VHS, CD, DVD, lixo industrial, Latas contaminadas com resíduos químicos (tinta, verniz, inseticida), objetos perfurocortantes, pilhas e baterias, lâmpadas fluorescentes, restos de remédios e hospitalar.

É fácil consultar se a sua rua é atendida, qual o dia e horário de coleta. Mais fácil ainda é disponibilizar o lixo para ser reaproveitado, ao invés de ser enviado a algum aterro e inutilizado..  Se quiser saber se a sua rua é atendida pela coleta seletiva, é só consultar aqui. Menos lixo nas ruas é bom para todos:  para o planeta, para nossa cidade e certamente é bom para nós. Vamos ajudar, fazendo nossa parte.